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生娃后乳房为什么会变小、下垂?产后乳房护理方法

发布时间:2019-11-23 10:19 来源:互联网  浏览次数:

  女性怀孕后,身体就会发生一些微妙的变化,比如乳房,特别是在哺乳期,要比孕前大上两个罩杯。可是,好景不长,在给宝宝断奶后,丰满乳房犹如“魔术”般的消失了,非但不再挺拔,反倒比孕前还小,而且下垂得像个袋子。很多人都说这是因为哺乳引起的,真的是这样吗?

  生完宝宝之后 胸部缩小下垂怎么办

  怀孕、哺乳期乳房为什么会变丰满?

  女性在怀孕之后随着孕激素的变化,乳腺会有第二次发育,因此女性会发现自己怀孕后乳房变得比以前丰满了。而在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生也会使乳房增大,再加上妈咪的乳房积存大量乳汁,乳房也会膨胀。因此女性在怀孕和产后初期乳房会变得更加丰满。

  产后乳房为什么会变小、下垂?

  原因一:不好的哺乳姿势

  很多妈妈会出现乳房一侧大一侧小的情况,这多是因为哺乳期妈妈习惯用一侧去哺乳,而另一侧也没能及时排空,久而久之常哺乳的那侧就会越来越大,不去哺乳的那侧就会显得较小一些。这主要是因为反馈机制的原因,两侧乳汁分泌不一,从而导致乳房大小不一。

  原因二:乳房弹性降低

  在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈妈的乳房积存了大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,导致乳房日后弹性降低。

  原因三:乳房腺体萎缩

  乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。

  原因四:长期不穿内衣

  怀孕后因为激素的原因,胸部慢慢的开始增大丰满起来,不合适的内衣穿起来会非常的有束缚性,一些任性的妈妈索性就不穿了。或者在哺乳期,小宝宝隔几个小时就要吃一次奶,妈妈觉得穿内衣太麻烦,特别是在冬天,衣服厚厚的,不穿也看不出来。

  可是长期没有支撑的胸部,在生完宝宝或断奶后,增大的胸部慢慢的缩回去,难免会引起胸部下垂。

  妈妈在哺乳期结束后,乳房一般会出现变小、下垂的症状,虽然有些因素无法避免,但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,导致乳房出现萎缩,这是完全可以的。

产后乳房护理

  产后乳房护理方法

  1. 正确的哺乳方式

  生完宝宝之后 胸部缩小下垂怎么办

  哺乳时,要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,多让宝宝吮吸,每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。另外要注意在哺乳期要避免乳腺炎的发生。

  宝宝的吮吸力气还不是很大,而使用吸奶器的力气通常较大,所以即便使用吸奶器也一定要注意,尽可能的让宝宝两侧交替着吮吸。

  2. 坚持穿戴内衣

  从孕期开始,就要坚持穿戴内衣。如果不穿内衣,重量增加后的乳房会明显下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,受重力的作用下垂就越明显。而坚持穿戴内衣,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

  穿戴内衣时,要选择大小合适的尺寸。另外,妈妈们一定要养成穿后调整胸部形态的好习惯,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

  3. 经常按摩

  经常对乳房进行按摩,有助于乳房恢复。在每晚临睡前或是起床前,妈妈可以躺在床上自行按摩。

  【按摩方法】将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,还有利于雌激素分泌。

  4. 进补丰胸食物

  B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以这类营养的食物应该多吃,可刺激雌激素分泌增加,使乳房更加美丽。

  【推荐食物】花生、芝麻、豆类、蛋、奶、瘦肉等,多进补些高蛋白的食物,此外猪蹄有利于胸部的弹性。

  母乳喂养不但对宝宝的健康成长有利,还能减少自身患乳腺疾病的风险,因此各位妈妈不要因为担心影响胸型而拒绝给宝宝进行母乳喂养。


TAG: 产后恢复
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