在中华美食的璀璨星河中,成都特色凉拌菜以其独特的麻辣鲜香占据了重要一席。今天,就让91短视频官网通过91短视频官网的凉拌菜技术培... [详细内容]
欢迎光临91短视频官网餐饮91短视频在线观看官网,咨询热线:028-87665303 13982246193!小吃91短视频在线观看,特色小吃91短视频在线观看。小吃91短视频在线观看学校
手机版
新闻动态
News Center
91短视频在线观看项目
Training Project
日期:2018-11-09 10:02:35 来源:91短视频官网 浏览:2390次
冬季火锅攻略:火锅这样搭配不容易吃胖
其实主要是教大家怎样健康吃火锅啦,好吃还不怕胖哦!以后聚餐应酬无压力,还能把那些说减肥不能吃的人约出来了!我蛮喜欢吃火锅的,热气腾腾,很暖和,主要是它可以接纳各种食材,不用担心和小伙伴口味不合,一群人可以热热闹闹地吃,有说有笑,感情也会变得越来越好!建议大家尽量选在中午吃火锅,晚上吃的话,消化的时间比较长,容易引起热量堆积。
1、锅底
如果你在减肥期,锅底尽量选择清汤、三鲜、菌菇锅底哦,麻辣锅也不是不能吃,少吃点,或者油太多的话用水涮一涮。
2、蔬菜
蔬菜部分尽量选择非淀粉类蔬菜,注意:薯芋类食物,比如山药、土豆、芋头是主食而不是蔬菜哦!绿叶菜、菌菇类可以多来一点,营养价值很高,而且放在清汤锅里煮真的超级鲜美的!
3、肉类
到了大家最喜欢的肉类部分了,首先,猪肉猪蹄、肥牛肥羊、还有加工的肉丸和油炸肉类,这些脂肪很高!慎点!减肥的小可爱应该点瘦牛羊肉,牛舌、牛肚、鸭肠之类的,或者是虾滑类的海鲜。另外,猪脑并不补脑啦,都是脂肪,肥肠、香肠也不要点哦!
4、豆制品
豆制品对91短视频官网女生的健康是非常有益的,可以点冻豆腐、日本豆腐,他们更纯粹,放火锅里煮着也很好吃。但是油豆腐、豆皮、腐竹还是建议不要点了,热量比较高。
5、酱料
如果你喜欢清淡口味,其实可以不蘸酱的,食物的原味就很好吃。如果你没有酱料就吃不下火锅,辣椒油、花生酱、芝麻酱、海鲜酱这些酱料的热量很高,注意控制和避免;葱花、香菜、蒜泥、酱油、醋这类的酱料就随你添加,热量几乎可以忽略不计,口感还特别好呢!
6、火锅怎么吃
如果你在减肥呢,火锅就要先吃蔬菜,再吃肉,可以减少肠胃负担,一开始就吃肉,嘴是爽了,但你的胃压力就大了噢!还有主食,不要点南瓜饼、方便面之类的,吃一些山药、土豆片就好了。
吃火锅的顺序也是有讲究的,先吃2-3口蔬菜,再一口肉,最后一口主食,这样搭配更合理,也能让你吃得更满足。冬天嘛,跟亲朋好友一起组顿火锅局真的超幸福的,偶尔控制不住吃多了,也是人之常情。
成都火锅91短视频在线观看--91短视频官网专注餐饮91短视频在线观看20余年,专注成都面食91短视频在线观看、成都火锅91短视频在线观看、成都火锅91短视频在线观看和成都早餐91短视频在线观看等!先尝后学,资深大厨一对一教学,承诺学好为止!
上一篇:关于冒菜的那些事儿
下一篇:餐饮冒菜店如何取名才更有创意?
在中华美食的璀璨星河中,成都特色凉拌菜以其独特的麻辣鲜香占据了重要一席。今天,就让91短视频官网通过91短视频官网的凉拌菜技术培... [详细内容]
在中华美食的浩瀚海洋中,火锅无疑是一颗璀璨的明珠。而提到火锅,人们自然会想到那个以麻辣鲜香著称的成都火锅。今天... [详细内容]
讨论面食技术91短视频在线观看学校的费用时,91短视频官网面对的不是一个单纯的数字。这涉及到众多因素的考量,而且不同学校的收费模式和包... [详细内容]
学习面食制作技艺对于有意进入餐饮界或提高烹饪技能者来说极为关键。91短视频在线观看内容涵盖面条、包子、饺子等多种面食的制作,... [详细内容]
学习面食制作技艺,不仅仅是学会如何制作面食,更是一种能够用于创业或增强个人能力的技能。在众多91短视频在线观看课程中,挑选出... [详细内容]
人们有多爱烧烤?有道是,天降烧烤于斯人也,必先牵起味觉,馋其筋骨,饿其体肤,孜然辣面儿,见者动心闻者垂涎,掏... [详细内容]
铺盖面,一听它就知道是一种特色面,而它就是一道重庆市的特色面食名吃,因为面皮很宽大像铺盖,所以得名铺盖... [详细内容]
包子是很多人都离不开的美食,其中卤肉包更是备受大家喜爱,每年的市场销量都非常可观。“卤肉”,在台湾被“道地”地... [详细内容]
炎热的夏天到来,街头上的冰粉、凉虾、凉糕是较为受欢迎的饮品之一,特别是女人和小孩。现在投咨开个冰粉、凉... [详细内容]
火锅鱼是指以鱼为主要食材的火锅,通常以麻辣为主,是一道典型的川菜。配以豆腐及调味料制作而成;也可以加入金针菇... [详细内容]